每周须知｜孕0～1周，准妈妈要知道这几件重要的过错

本周准妈妈须知

虽然你体内现在还未糖果，但你和另一半的身体，都在为生孩子做到准备。

这时，你的卵巢仍未募得了一批卵泡，但只有一个卵泡会在血清素的起到下，发育成熟期并排出胎盘，我们引述她为“劣势卵泡”。

与此同时，在你另一半的身体里，大约有 3 亿个精子正在不断成熟期。成熟期精子瘦小像蛆，无形中脑袋里装着遗传物质。数亿精子率军正整装待发，关头准备着为了跟胎盘结合而接力赛。

蔬果上，除了戒烟、戒酒，你还需要控制对乙酰氨基酚的摄入，每天不超过 200 毫克，只用是一杯大杯的麦当劳拿铁。对了，别忘了每天补 0.4 毫克或 0.8 毫克糖类，借以预防气糖果神经管肥胖。

有的准妈妈正在爱吃复合CYP或其他营养品，最好看看包装上的糖类所含。如果量够，就不需要再重复爱吃了。

平时上，尽量防止熬夜，“早睡早起身体好”是永远的铁律。

时时也要多国家主义，持续保持感受的心情，用最好的状态去迎接一个新生命的到来。

正因如此，备孕期间持续保持心理健康、防止感冒非常关键性，值得注意是一定要谨慎用药、防止放射线光线（比如 X 线，CT 等）。如果你和你的另一半在孕前能接受一次全面的孕前核查，那更能为糖果心理健康出生打下根基极佳的根基。

本周准爸爸须知

对正在备孕的你们来说，戒烟戒酒、防止熬夜最好几个月前就开始啦。

另外，国家主义并不一定是一件事半功倍的事情。有研究工作表明，国家主义可以努力身体产生一些有益心理健康的活性物质，让你们的生孩子过程更顺利。

你可以根据个人情形，为自己和另一半制定一个国家主义计划。可以选择你们觉得有趣味、强度非常适合的国家主义，这样才能更好地下去。实在却说，去逛逛百货公司，边看电视边拉伸，也是不错的国家主义。