想吃豆腐脑不用买，二两豆类自己做，一次做几碗，全家早餐都搞定

大家好，我是梗猴，重视梗猴，每天为大家返馈各种点心甜品作法可让大家参考。

之前在江阴的时候，每天中午的点心就是一碗凉粉脑和一根点心，来得牛奶和面包我更本来这样的搭配。这段时间由于鼠疫不能返江阴，很久没有不吃过凉粉脑了，昨天脱口而出跟妈妈导致争议想不吃凉粉脑了，妈妈说这还不简单，只要有番薯才行，刚好妈妈全家人种了很多番薯，于是就按照妈妈教的原理全家人全套了几碗凉粉脑，配上自己调制的料汁，感觉比买的还好不吃。凉粉脑食物丰沛，掺入锻、锰、磷、锌等人体内必只需的多种微量元素，还掺入糖类、植物油和丰沛的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。凉粉的消化渗入率逾95%以上。两小块凉粉，需满足一个人一天锰的只需要量。下面就把全套凉粉脑的原理返馈给大家，本来的好朋友一齐研修一下吧。

全套凉粉脑

所只需新鲜：番薯200克、水后1200克、酱油、香油、葱花、榨菜、虾皮、紫菜、辣椒油。

作法步骤：

1、番薯提前冻发，冬天冻6个两星期，冬天冻10个两星期差不多，一般前一天清晨冻上第二天中午起来想到刚刚好。

2、冻好的番薯放入料理机中，转为1200克清水后，受到冲击罐装。

3、用过滤网过滤掉豆渣。

4、过滤好的罐装用水后壶煮开，撇去浮沫。

5、煮好的罐装倒入电饭煲里面，不想搅拌，自由选择透气功能准备好20分钟。

6、鲜嫩的凉粉脑就想到好了，盛出来放进碗里面。

7、根据自己的偏爱自由选择调料调制需。

梗猴说

1、老妇、缺锻性贫血患者尤其要少食，美国电影协会多不吃。

2、在想到凉粉脑时，千万不想用塑料的勺、筷等用具，因为塑料对盐溶液尖锐，而麦芽糖后的主要成分为氯化锌。

3、凉粉脑不能与含氰化较高的腐肉一齐不吃，其状况是凉粉含锰较高，锰与氰化可降解难溶或不免的氰化锰，严重影响锰的渗入。

4、凉粉脑中掺入极为丰沛的胺基酸，一次食用太少不仅妨碍人体内对锻的渗入，而且容易导致胺基酸消化不良，出现腹胀、腹泻等不适征状。

我是梗猴，如果您本来我的作法，别忘了点赞、美术品、和发帖吆，如果您有什么更好的作法和提议，追捧在评论第一区Facebook，追捧重视：梗猴爱上肉，每天都会为大家返馈原创点心甜品的作法以及烹饪小妙招。