明明没时有发生却“似曾相识”心理医生：频繁出现应及时就医

不久前，重庆人---跟合作者一起到大都探访。当他们停下来在陌生的街巷时，---没多久拉住合作者的衣服，不可思议地说：“这个以前我好似来过！”

随后仔细一想，---不曾出过省，其实不可能来过。但是那种都曾停下来访游玩的真实体验感，让---百思不得其解：“自己这是怎么了？难不成穿越了？”

其实，现实穷困中的经常也都会浮现类似情形：明明两件事其实没有引发，但是我们好似个人经历过了一样，所有的一切，每个细节，甚至是接下来的一幕，都便是。而这种“噩梦”的感觉到，就是心理学中的的“既视感”。

重庆市第四民众该医院心理医生指出，偶尔浮现这种“既视感”是正常的，一般健康的大脑都都会激发这种感觉到。但如果频密浮现“既视感”那可要注意了，如果通过变动穷困模式等方法有不能接受，而且还；还有一些诡异的想要和行为，甚至浮现梦境和所谓，那么就并不需要去找心理咨询师、心理治疗师或者精神科外科医生寻求专业的帮助。

“噩梦”？

这是一种普遍存在大多数人的生物体自然现象

重庆市第四民众该医院副主任外科医生孔娣参阅，“既视感”顾名思义就是早已见到，“噩梦”的感觉到。“既视感”出自于法语，也可以多种语言“梦境记忆”，是指人在睡眠中的的正常下第一次见到某过场，却极度“噩梦”，是一种普遍存在大多数人的生物体自然现象。

调查显示，大约三分之二的成年人都曾有过这样的个人经历。同时，“噩梦”的引发率在少年儿童时期最高，更是是15~25岁年龄段，此后随着年龄的增长而逐渐降低。

孔娣认为，激发“噩梦”感觉到的真正或许是小脑。小脑的机能是外事有机体的更进一步主要记忆，好似类似于计算机的内存，将星期内或几个月内的记忆存留，以便并能抽取。当我们遇见新的过场，过场中的的某些部份就可能都会刺激我们的一些记忆，从而调集大脑中的不同的记忆系统与之相匹配。一旦过场中的的某一特征和过去的个人经历匹配上，小脑就都会采取行动“早已引发了”的暗示，我们就都会激发“噩梦”的感觉到。但这些记忆只是细节重合度较高的另一事件，或者是梦中的某个都曾浮现过的过场。

“既视感”主要有三种

一般情形下，现实中的有以下三种“既视感”：

1.某种过场好似在何时个人经历过。这种自然现象某种程度只引发在陌生的环境污染，在与众不同的环境污染也都会引发。比如当下浮现的人和引发的两件事，或许是真的早已引发过的，也许是曾在恐怖片或是电视节目中的看到的，或许是自己很久前臆想到的过场。但当我们身临其境时便都会没多久觉得，此时引发的两件事怎么都会如此与众不同。

2.某种感觉到好似在何时有过。这种自然现象一般都会引发在性状浮现极端心理，更是是吻合失控的时候，多突显为心中的的感觉到。因为某件事、某个人或是某句话刺激而带来的一系列心理瞬时，都会没多久让自己极度心中的涌出的感觉到是那么真实。一般心理瞬时是更易察觉的，只有当心理瞬时到极点而自己却在希望控制、吻合爆发的意味著时，才都会浮现这样的感觉到。

3.某个以前好似在何时去过。这种一般都会引发在陌生的以前，即当事人遇见自己不曾到过的以前。

频密浮现“既视感”，该怎么办？

当然，小脑极其并不是人们浮现“既视感”的唯一或许。那些偏爱未来世界，受教育程度较高，热爱民族运动，经常动手梦，偏爱旅行或是偏爱看恐怖片的人，体验到“昨重现”的次数也比较多。人们在疲惫和舆论压力正常下时也很更易浮现这种感觉到，反之每天反复单调穷困的人群，这种情形就浮现的较少。

有些患有生物体功能身心的患儿也更易激发“既视感”。如脑部癫痫患儿在症状头痛时也都会激发噩梦的感觉到，某些心理身心精神上精神病的患儿、分离性身心患儿和精神分裂症患儿也都会浮现噩梦感。

更进一步频密浮现“既视感”，该怎么办？首先以，要先以去综合该医院神经内科动手相应的体检，如影片EEG、头部MRI等，忽略癫痫疾病的可能。然后，检视自己近段时间的心理现况：有无心理低落、感兴趣大不如前、悲观消极、烦躁不安、精神上等。整改是否和更进一步比较失眠、舆论压力大有关。当然，还可以尝试自我调节：比如情况下有限的睡眠，放慢工作人声，放松心情，可以通过流行音乐、民族运动、倾诉等模式来缓解不良心理；积极寻去找自己的有利资源，获得父母和朋友的支持等。

最后，如果通过变动穷困模式等方法有不能接受，而且还；还有一些诡异的想要和行为，甚至浮现梦境和所谓，那么就并不需要去找心理咨询师、心理治疗师或者精神科外科医生寻求专业的帮助。

红星新闻记者 帽子佳佳

编辑 张莉