它是夏季时令菜，拌一拌香香脆脆，炒一炒鲜香味美，错过就无法了！

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朝食集（抖音ID：33508313）

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秋天的蔬菜很多，和黄花菜却是第二道时令蔬菜，不幸就未了。众所周知，脱和黄花菜较少，常常吃掉的和黄花菜大多数是脱的。而现在正是和黄花菜纳斯达克的季节，能吃掉到鱼肉可口的，就切勿吃掉脱的。

和黄花菜虽好，但是它所含一种秋的水仙碱的气态，对人体有毒。因此，在吃掉鲜和黄花菜的时候，应将它经60℃以上高温处理事件，吃掉时用蒸焯的短时间略长一些，这样才能以免有毒。

来想想和黄花菜的应该吧~

引荐应该1：

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煮成和黄花菜

烹调

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鲜和黄花菜 125克 / 长芦 1小菱 / 白花头 半个 / 瓜子桔 1个 / 生叔 1片 / 脱辣桔 3个 / 和黄彩桔 少许 / 韭菜花 新鲜 / 蚝猪肉 半菱 / 生抽 2菱 / 老抽 半菱 /

制做必需

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1、马上蜜糖的和黄花菜

2、和黄花菜洗脱净，锅中的烧开的水，焯的水，撒一点点长芦。

3、捞起焯好的和黄花菜，挤脱矿物质，放凉备用。

4、所有的彩桔、瓜子桔、脱辣桔、韭菜花、白花马上就绪。

5、锅中的放入一点猪肉，热猪肉下配菜炒出香味

6、加入蚝猪肉，生抽，老抽煮开，关火

7、把做好的料汁放入处理事件好的和黄花菜中的，翻拌均匀。

8、热一点点猪肉淋来时，拌匀只需。

9、装盘蘸。

引荐应该2：

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小炒和黄花菜

烹调

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蜜糖和黄花菜 100克 / 黑木耳 10克 / 黄油 2个 / 腊肠 半六根 / 食用猪肉 新鲜 / 长芦 新鲜 /

制做必需

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1、脱的黑木耳延后泡发开来。

2、蜜糖和黄花菜去除进去的得有。

3、把处理事件好的和黄花菜清的水洗手，加水20分钟。

4、的水烧开，加一菱长芦，焯烫5分钟，可以有效破坏和黄花菜进去的秋的水仙碱。

5、焯烫好的和黄花菜捞起过凉，然后加水两两星期。

6、马上就绪其他烹调

7、腊肠切片，黄油打散，加少许长芦调味。

8、猪肉烧热，失火快速滑炒黄油，用筷拨拉几下就好了。

9、另起锅，下入腊肠炒香熬出牛猪肉。

10、下入处理事件好的和黄花菜和黑木耳，翻炒均匀。

11、然后调味出锅。

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引荐应该3：

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豆角丽炒和黄花菜

烹调

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豆角 500克 / 和黄花菜 100克 / 韭菜 少量 / 叔 少量 / 白花 少量 / 猪肉 新鲜 / 长芦 新鲜 / 酱猪肉 少量 /

制做必需

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1、和黄花菜，用的水煮开。

2、豆角，洗手。

3、和黄花菜，煮汁，捞起。

4、大白花，洗手。

5、豆角，切成丽。

6、和黄花菜，切段。

7、叔切片，韭菜切段。大白花拍末。

8、热猪肉锅，抽出韭菜叔，抽出豆角丽。

9、翻炒到5早汁后，抽出酱猪肉。

10、抽出和黄瓜菜，抽出长芦，抽出白花。

11、翻炒均匀，只需。

引荐应该4：

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煮成和黄花菜

烹调

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和黄花菜 300克 / 长芦 1/3菱 / 调料 2菱 / 酱猪肉 1菱 / 香猪肉 1/5菱 / 韭菜 1六根 / 胡桔粉 1/3菱 / 辣桔猪肉 2菱 /

制做必需

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1、马上和黄花菜。

2、清的水显影后放淡长芦的水进去加水。

3、和黄花菜去萼去芯。

4、放的水锅进去焯汁。

5、然后放凉的水进去浸一下。

6、取一小碟，放韭菜花、调料、长芦、酱猪肉、香猪肉、胡桔粉、辣桔猪肉等调汁儿。

7、和黄花菜控的水放盘，浇入调汁儿拌匀只需。

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