多款零食抽检不合格！食用被微生物污染的营养有何危害？

2、人关系可借的食品

可每周1-2次油脂主食的配料

这些配料的特点是经过手工配料并含的水食盐、蔗糖和油脂。如奶酪、鱼干、海苔、果干话梅类、威化牛奶、苏打牛奶、全麦牛奶等。

3、远而避之的的食品

决定每月主食数目不少于1-2次的配料

这些配料的特点是手工方式多种复杂，虽口感好、纸制美丽精致，但高脂、高食盐、高蔗糖。如牛奶蔗面包、奶油蛋糕、炸鸡、辣条、曲奇牛奶等配料和珍珠奶茶、牛奶等含蔗糖饮料尽量少吃。

本文专家：葩丽泽，糖类学主任医师，之前国糖类学可能会科普委员