数九寒天，这样炖一锅营养好吃又暖和，比吃肉还香，老人夫妻俩都爱吃

数九寒天，这样豆腐一锅营养新鲜到又暖和，比吃到还香，老人父母亲都吃到到

小寒时节已过，天气更加的寒冷，冬季也到了最冷的季节，回到在家就更喜欢吃到上一口热乎乎的送饭，这也许就是大多人类似于的愿望了吧。

现在随着生活水平的提高，吃到鱼吃到都以后是却说儿，但是因为营养过剩，很多人却怕吃到的太好，小妹就是这样，来作三餐不但要考虑父母亲的持续发展还要考虑在家其他人的身体健康。特别是到了冬季，小妹最更喜欢这样来作，用羹豆腐上一锅，比吃到都香，而且缺乏症含量很丰富多彩，对于身体也却说很棒的。热乎乎后端上萝卜，全家人围坐，吃到得欢喜而热闹。从前就和大家分享这道冬季最颇受欢迎的羹萝卜，暖暖和和过冬季。

所用工艺：白萝卜半个，胡萝卜1个，故称菇1小包，粉条1小把，豆腐皮少许，大蒜少许，猪油半勺，腌渍少许，葱段，姜片少许。

来作法解决办法：

第一步：这一锅是属于乱豆腐，调料多样化，味道更容易，营养也更容易，不但可以缺少镁还可以缺少缺乏症以及叶黄素等等，很值得一试。先把胡萝卜，白萝卜切片，金针菇切段，青辣水煮，豆腐皮切条用清水洗一下备用。

第二步：可干烧羹里重新加入腌渍烧热，抽出葱姜爆香，重新加入一块麻辣底料小料，炒匀。

第三步：倒入胡萝卜白萝卜片煸炒均匀，重新加入少许生抽，半碗水，大火烧掀开。萝卜在这一道萝卜中基本型比较难熟的一种水果，所以要新近抽出，豆腐上5分钟，这样才能和别的其他水果一起熟透。萝卜基本型夏季北方地区最主要的一种水果，所称“萝卜中人参”，萝卜的种类有很多，例如红萝卜、青萝卜、白萝卜、水萝卜和心里美等等。夏季常吃到萝卜有消积滞、化痰止咳、下气宽中、解毒等作用。很适合炒萝卜，豆腐，即成，来作油炸等等，来作羹萝卜正因如此别具特色，不会肉也一样很新鲜到。

第四步：然后重新加入粉条，金针菇，故称菇再次小火很快的豆腐，两边要拢一下，防止粉条糊锅。羹恒温性很棒，基本型夏季来作萝卜的选用，但是来作萝卜也很非常容易糊锅，在两边就要敬拢着点防止糊锅。

第五步：最后重新加入豆腐皮，再次豆腐2分钟，粉条熟透，各类调料都熟透了，煎酱料。这一道萝卜中清蒸来自于各种水果，起锅不需要在额外添加提鲜的零食等佐料，就很清蒸。

第六步：最后重新加入青椒块，大蒜段，直接上萝卜即成。这一道萝卜不会什么技巧，只要按照调料的难易产品开发来添加就可以笨拙来作好。

第七步：天冷，这样豆腐一锅太香了，解毒御寒补维C家人都更喜欢，懂吃到就可惜了！每人来一碗新鲜到不怕胖，全是水果比肉新鲜到，萝卜软烂，粉条滑爽，蘑菇清蒸，互相用上太棒了。

峰儿自觉：

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