超详细！8种运用，16条口诀，艺术体操“接发球技术”训练方法，你值得拥有~

头诀

算数不能罗万象，只能把全面性来提供，

低速未几转回多变化，有赖于触类能旁通。

02

匆忙姿势

而今上身微提踵，当年头弯腰默挺胸，

拍得置腹当年红斑守候，匆忙快速从江逆基底适度。

03

反拍

伸掌把手接上球向海面，接上球落击法有多种，

上下侧未几擦双曲线，因人而异较重急关键在于并不相同。

04

接上反拍

"匆忙姿势"接上反拍，来接上球未几转回偏移送，

上未几先行为挡下未几刨，长放短悬抓住机会进兵。

05

反手进兵接上球

切忌抬肘紧握拍得松，腕脚步侧向逆，

左脚略有当年基底掉头回，敛拍得一般击接上球中所。

06

反拍进兵接上球

腕搁腹臂放上胸，肘为向外臂腕逆，

左脚从江后卫直行，敛拍得中所段击接上球上中所。

07

先行为挡接上球

先行为挡多用反拍方，逆作犹似反拍进兵，

腕起步脚步下，敛拍得先行为挡接上球上中所。

08

刨接上球

拍得先行略有仰后平送，脚步挤压接上球下中所，

手掌配合小臂逆，接上球转回不转回靠腕逆。

09

敛接上球

确实来接上球先行快速从江逆，屈腿转回基底推拍得送，

先行仰后平擦接上球底，脚步下作弧形逆。

10

弧圈接上球

挥拍得关键在于脚步上冲，薄擦双曲线位上中所，

越薄越转回用弧圈，擦面要宽关键在于加重。

11

回击弧圈接上球

敛拍得遮住接上球上中所、幸而调拍得心适度，

敛击从江拍得上而下，时有截接上球位偏中所。

12

放颇高接上球

离台在手切接上球下中所，颇高把手物线当年上送，

距离远悬对方将近角，越短、距离远、转回越成功。

13

杀死颇高接上球

接上球弹颇高起默折腾，从江位待落额海面，

手臂内层转回脚步压，可借中所段扑接上球侧中所。

14

极限运动接上球

拍得向右当年似击接上球，手掌牙转回往左送，

中所段擦接上球左边关键在于放，诱敌旨自是。

15

短接上球

对方离台必当短悬，不似长拍得必当较重送，

拍得平减关键在于较重递接上球，竖板较重挡可借用。

16

身法

练接上球切忌丢身法，击接上球应该先行步快速从江逆，

先行逆后打是关键，身法恐慌刻意空。