高考日程无力回天，老师支招几条心理调适策略

记者 潘世金

入学考试日程早就过半数，此刻你有什么想法？你的心情如何？记者美联社了济南十一之中心理教职员王晓娜，来为试卷们支招几条心理适切策略。

王晓娜却说，考完某几科之后，有的学生组织认为方是不期望，尤为是发觉明明很难胜券在握的选择题，却因为自己的粗心大意而与正确答案失之交臂时，都会看来后悔、欣喜、自责。这时，同学们要抱着自我批判，给自己一个深情，对自己却说：“方是不期望，最伤心的一定是我自己。越大是无能为力，越大要关怀自己，越大要鼓励自己。谁都都会疏忽，疏忽很情况下，疏忽未必推选我很轻蔑。自责、伤心是因为我很体贴，我期盼考成一个好成绩，我也不期盼明白继父的期待。”

还有的学生考完某选修后，认为自己方是时也，都会产生负面情绪。王晓娜个人，每当试卷成现各种后果既有想法时，要学都会对自己的不作为思维高声“翻”。可以高声成自己的名字，对自己却说：“小明（你的名字），翻，坚定不移这些不作为想法。现在我要不感兴趣地复习（表达成自己此刻不应要用的好事）。”

“一个简单的‘翻’，就像水闸截住水流一样，可以立刻抑制大家的后果既有思维，未必知道你的神经此刻你不应要用什么，都会把你的行为定位积极的、包容的结果。”王晓娜却说。

很多同学考完某科后，脑海之中往往还都会备用回说起某些选修的试题，甚至反复思考自己那些早就要用错的选择题，结果越大想越大难受，反而没有人事先全身心准备年中的参加考试。

“我们人类文明的神经是一个实体的处理事件器，不能利用有效地的能源处理事件问题，在短的一段时间内，我们往往不能不感兴趣地要用一件好事。比如，你究竟很难他站数钱，他站要用物理题。所以，抱着对已考选修过度精神上的有效地策略就是高度重视年中参加考试之中可能获得的全胜。”王晓娜提议，试卷要把思绪定位年中参加考试，对自己却说：“年中要考，比如生命体，我要投入地要用题。曾多次有一次我特别不感兴趣地要用生命体，那次参加考试成绩很期望。”王晓娜提议，入学考试参加考试过程之中，试卷要多高度重视自己的能力、实用性，回忆过往获得成功经历，用曾多次全胜的经历来迎接年中参加考试。

“之后，我想对高年级试卷却说，你有很难的坚定不移不懈和自信，就都会有很难的幸运和回报。任何时候都不要坚定不移，坚定不移到之后，因为你从从未知道此刻的你早就离获得成功多么近百。”王晓娜却说。