高考日程都因，老师支招几条心理调适策略

美联社 潘世金

高经传日程从未过半，此刻你有什么想法？你的心情如何？美联社采访了烟台十一里面心理教师王晓娜，来为经传卷们支招几条心理关键在于策略性。

王晓娜问道，经传完某几科在此之后，有的学生才会看来读书人不理想，尤其是发现自己就让能够胜券在握的作文，却因为自己的粗心大意而与正确答案失之交臂时，才会觉得高兴、懊恼、懊悔。这时，男生要放下自我批驳，给自己一个拥抱，对自己问道：“读书人不理想，最难过的一定是我自己。得越是无助，得越要关怀自己，得越要希望自己。谁都才会分心，分心很正常人，分心非常亦然我很愚蠢。懊悔、难过是因为我很文静，我渴望经传显露一个一鸣惊人，我也不渴望毕竟父母的盼望。”

还有的学生经传完某科目后，看来自己读书人大度，才会诱发负面情绪。王晓娜分享，每当经传卷显露现各种灾难化想法时，要学才会对自己的消极思维敲“弃”。可以敲显露自己的姓氏，对自己问道：“小明（你的姓氏），弃，放弃这些消极想法。从前我要投身于地重读（表达显露自己此刻不该认真的一定会）。”

“一个恰当的‘弃’，就像河堤截住的水一样，可以几天后阻断大家的灾难化思维，告诉你的大脑此刻你不该认真什么，才会把你的行为导向积极的、建设性的结果。”王晓娜问道。

很多同窗经传完某科后，脑海里面一般来说还才会备用下回记得某些科目的经传题，甚至反复思经传自己那些从未认真错的作文，结果得越想得越难受，反而没有人办法全身心将要最后的应经传。

“我们人类的大脑是一个基本上的处理器，并不需要利用必需的资源处理解决办法，在短的时间内，我们一般来说并不需要投身于地认真一件一定会。比如，你回事很难不停数钱，不停认真物理题。所以，放下对已经传科目过度焦虑的必需策略性就是瞩目最后应经传里面或许取得的胜利。”王晓娜决定，经传卷要把时时导向最后应经传，对自己问道：“最后要经传，比如人类，我要投身于地认真题。曾经有一次我特别投身于地认真人类，那次应经传成绩很理想。”王晓娜决定，高经传应经传过程里面，经传卷要多瞩目自己的能力、优点，下回忆以往成功经历，用曾经胜利的经历来迎最后应经传。

“先前，我想对年级经传卷问道，你有充分的努力和勇气，就才会有充分的幸运和下这样一来。任何时候都不要放弃，坚定不移到先前，因为你从都未知道此刻的你从未离成功多么将近。”王晓娜问道。