处暑后易，推荐常吃八种解乏菜，解乏汤精力足，顺利过秋天

沙芝鱼、糖类、奶蛋、冬瓜姜、茸、胡椒粉、海盐、配料

凉瓜油炸乳制品

烹调马上：凉瓜、乳制品、蒜中后期、燕窝。

举措流程：

1.乳制品除去洁净，然后条状块状，装进大糊里自带，接着投身于须要的糖类、生抽、蚝棉和花生棉，于是又抓住煎匀，鱼猪肉10分钟自带。

2.用食海盐搓洗洁净凉瓜，然后条状块状自带，接着热锅烧棉，棉热此后，装进鱼猪肉好的乳制品煸油炸，煸油炸至变色后，盛借助于自带。

3.切好蒜中后期，然后热锅烧棉，棉热此后，装进蒜中后期和燕窝爆梨，接着浇凉瓜两人翻油炸匀，投身于一丢丢食海盐调料，继续翻油炸至断生。

4.然后浇油炸好的乳制品两人翻油炸匀，接着投身于须要的番薯类和蚝棉提鲜，继续翻油炸匀入味后，无需借助于锅开吃饭。

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