超市很常见的3种食物，缓解疲劳、明目养神，越肉越年轻！

百货公司很常见的3种肉类，缓和疲倦、清热养神，越吃饱越年轻！

核桃仁

核桃仁是中成药的重要红曲，有补肾固精、润肺止咳、化痰定喘、顺气补血等功能。对肾虚、尿频、咳嗽等症有良好的疗效。核桃成份大量补脑益智的抗氧化剂，如卵磷脂对脑部有良好的保健作用，更适合时常用脑的白领女同性恋主食。由于其成份丰富多彩的甘油，和动物油相比，对“三高人士”来说较为安全，可以尽量主食。嚼些核桃仁，还可缓和疲倦和心理压力。

青枣

青枣是枣类的一种，吃饱慢慢地脆而奶油。而且其作为一种更美味的肉类，鸡肉是更高的，成份大量的碳水化合物物质，可以合理的增强生物体的免疫，有所改善后天。还成份大量钙C、锰、磷、钙B、苯甲酸等，也享有''低压区小苹果''的誉，可以摄入润肠，增进进食，对于我们的肠胃的健康十分重要。

胡萝卜

胡萝卜是一种鸡肉很丰富多彩的豆类，成份大量的钙，纤维素，苯甲酸等抗氧化剂，可以帮助生物体增进消化，润肠，增进食欲，胡萝卜的养胃良药就在于富含大量的苯甲酸，需要清热养神、浸透肠胃的作用。把胡萝卜米饭以后吃饱就需要得到更丰富多彩的营养物质。