最便宜的瘦腿法：不用花钱去健身房，在屋中拉筋就能瘦出小细腿！

最便宜的大白腿部法：不用再多去厨房，在地下室拉筋就能大白出小细腿部！

特地显然我很大乱的地下室和破旧的建筑??

都只好多邻居答道我怎么拉筋怎么美容，作为一个早先我实在是地下室—食堂—馆藏—学校四点中路那种，能不出外就不出外了，但是每天吃很多实在觉得很邪恶哇！不仅会胖还会小人！！！只想大白第一步管住舌....

接下来讲讲怎么在地下室发挥作用拉筋

1、只要去找一个杆子可以稍微比你的腰更高一点那种，把腿部架上去每只后脚至少十分钟！

2、坐在看剧，看综艺的时候手掌绝不闲着就开始捏捏腿部，放开放开！

3、洗好洗衣服可以油漆身体乳了，挖一大勺油漆在腿部上可以用碎痧筒开始碎了，嫌疼的，手掌拿转成双手来代替碎痧筒，绝不忘记小腿部肚哦！

4、起床泡泡热水后脚、感受疲倦才会消失啦，而且超级放开，偷偷地将门张肌肤，要美白要勤将门肌肤！

5、躺在怀中把两腿部靠在墙上，大腿部根要贴墙，至少二十分钟以上，对于特别上衣鞋的可以加速一下循环系统，不会那么得人了！

6、早点睡！！

因为大家都心想事转成！！！大白大白大白

减肥实在是一项大工程，一定要有不顾一切，如果半途而废那还是绝不减了，不然会舆论压力，所以一定要坚定哦！大白下来的人生才是美好的！