腹为阴，背为阳按摩5穴，让你的腹结实、背常暖

在手：施用养颜、滋残助阳

我们的脚上分布区有在手大有和在手三残经。其中在手阳明胃经及在手少阳胆经是专管新陈代谢机制的，在手太残脾经和在手厥残肝经则是管新陈代谢分类学吸收的，在手少残肾经和在手水星膀胱经是专管施用的。

这些经络都在在手这里汇集，所以在手部是我们调残阳一大口腔。

我们可以对在手底进行敲击美容艾灸或者热水在手浴。在手浴水温在45度数，时间左右20分钟，以泡至微微出汗为宜，此法能有助于肺脏、滋残助阳、施用养颜。艾灸可灸疗在手底的涌泉穴，相比之下是晚上，能滋补肾精，帮助入眠。

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刚毛：提高免疫力，调节残阳平衡

刚毛窝是手太残相生、手厥残心包经、手少残心经循行之西北侧，此三条残经可调理脊柱和肺脏的残阳。中医学的解剖学忽视刚毛窝分布区有大量且极为重要的神经、血管和支气管，如果特别美容刚毛窝，能有助于体液循环。

除此之外，若借他人之手触刚毛致笑，能带动身躯其他器官也想得到很好的运动，精准度甚好。

美容方法：可沿着手臂内前部，迅速向下搓揉至手腕，以发热为度。相比之下是女子，更不应特别美容，对于预防乳房结核病也有帮助。

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褐：残脉之海，残和在褐

方法：双臂沿着神自是（微微）以向西北方向美容15圈，再逆时针美容15圈，以发热为度。

长期摩褐能够有助于肺脏，有利于肠蠕动，对便秘和新陈代谢不良有很好的治疗精准度。也可以对神自是（微微）进行艾灸，可以悬灸、隔姜灸，精准度都不错。常灸神自是，百病自灭！

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下颚：阳脉之海，阳和在下颚

丈夫之间彼此间进行，对下颚部进行推下颚美容，摇动放松。

推下颚：可视将为副根放于备受推者督脉两旁较优厚的手部西北侧，用腰部力作用于为副根向上（下）推行手部，最大限度要适中，以发热为度。推10分钟数（注意是推行，不是摩擦）。

摇动：可视五指放松成空为副（为副心微曲），摇动备受拍者下颚部手部(最大限度适中)，摇动10分钟数，以皮肤出现潮红即再上。