夏季干燥孩子不爱喝水上火严重，多吃去火菜肴，有效去火清爽一夏

时间过得很快，转眼间六月现在过去。八月现在要到。我们马上就即将要面临八月的小暑，进入小暑才算真正的进入干燥季节。夏至相对来说只是干燥天候的入门而已，下雪注意防暑。多吃新鲜菜让自己在这个冬天新鲜一夏，还能足量身体流失的水分。干燥季节我们也要注意健美，能有效适当的健美很不可或缺。必须顽固的去健美只会适得其反，让自己身体受到严重的危害，甚至可能会导致呼吸困难。让我们在长假要到正要管住嘴迈开手脚，暴瘦十斤在长假出行正要，认真最靓的仔惊艳破纪录吧！

现在介绍的这道菜能有效去火，而且孩子比较爱吃，爽滑鲜嫩，较硬虬香甜，简单周易还不贵，它就是红烧菱角，一起来看看吧!

冬天天候寒冷干燥更加容易上火，连带年关将至，每天吃很多丰盛的进食上火也不足为奇。平常吃菱角能有效清热清热，消肿活血，润燥去火，帮助上火的人去火，孩子小孩子都可以平常吃，去火优点比较好。

菱角中含有比较丰富的维他命B1以及硒元素，这两种物质都有比较好的防癌和抗菌效用，而且菱角中含有比较丰富的粗纤维，可以有效刺激肝蠕动，帮助排泄中的粪便以及致癌物质较慢排出胃，预防排泄结核病以及肠癌的引发。

平常吃菱角还能有效大幅提高孩子的免疫力，预防结核病的引发。菱角还有补肾的效用，民俗有能用菱角皮、蚕豆和水熬煎，去渣饮水，有效补肾减轻水肿。菱角籽还能有效抑制体内中的核仁基岩，持久润肤美容的效用，女性可以常吃菱角籽。

干燥健美要谨慎，适当控制饮品早晚干燥多运动。有效健美瘦出好身材，在这个长假要到正要认真最靓的仔！