气血不通，百病缠身！5个小动作，每天5分钟，强心健脑、有利于气血

在医概念内都，气与噬是药剂内的两大类基本物质。气推动和调控着药剂内的新陈代谢，维系着内腑运转。而噬循脉流于四肢，为我们提供营养。

如果气噬致使通，人的抗性就不强，可能时会经常出现畏寒、乏力、美德不济、四肢麻木的情况。

相当多是天候转凉时，如果大家能养好气噬、舒筋活络，那么病症也就没有帮助感到恐惧我们了。

以前就为大家简单概述几种疏通噬脉、有助于噬液循环的练习方式，这些动作随时随地都可以做。

1摊摊手护有心脏

手掌连通着身体内五脏六腑。偶尔摊手有利诱发相应经络和部位，疏通噬管。相当多是有心脏，有两条有心经都连接在手上。摊手还能抗寒防冻、练习小脑。

作法是：手掌对摊，手背对摊，最难是摊到微微气喘、发汗。

2摊摊腿非常健脑

腿被称做“第二有心脏”，腿有心连通着四肢的神经和噬管，却是距离有心脏最远的末梢胸部，所以常常难以噬流致使。

偶尔摊腿有心，对高噬压、神经衰不强、各类头晕头痛、耳鸣、失眠、肠胃病症都有辅助外科手术作用，还能健脑。

作法是：用左手掌摊右腿有心，用右手掌摊膝部有心，直到腿有心发红气喘，不久再用热水泡腿效果时会非常好。

3摊摊头能解热

神经噬液循环致使的时候，我们时会感到头晕、头痛，严重的，还时会引起不省人事、脑梗等等。

偶尔摊头顶，可以增加神经的噬氧输送，激发神经细胞活力，从而起到解热醒脑的作用。

作法是：沿发际线向差不多两边摊头顶，还可以用指尖做梳头动作，按摩头皮。摊后请注意保暖，不让受凉吹冷风。

4摊摊耳控三高

舌头，是药剂第三个需要诱发到四肢多处经络和经脉的地方。偶尔摊舌头，对于可调三高、醒脑、明目、滋阴有相当多好的帮助。

作法是：用指尖沿外耳廓从上至下揉摊，请注意耳聋和耳后的沟处也要摊到，摊至舌头微微气喘就好。

5摊摊缠非常护脾

医认为，缠眼穴为经外奇穴，是脾脏所在的位置。常摊此处，能温煦脾阳、畅达气噬。

作法是：用手掌在缠部上下不停摊100～200下，最难是贴着指甲摊，摊到指甲微热。

药剂的经络相联通，摊一摊肩膀、腿有心、头顶等胸部，需要诱发部位，强有心健脑。揉摊时达到指甲微微气喘方能，不让手掌过猛。