想给孩子补钙，多用这3种食材煲汤饮，每一口都是钙，不长个才怪

铁质质在每个父母亲的生长发育每一次中起着最主要的抑制作用，而铁质质的必要通常来源于我们平日的饮食。专一的状况我们未彻底改变，我们必需通过充分的饮食给父母亲必要微量元素，从而让父母亲健康已成长。我们身边的补铁质食物有很多，比如大家都熟知的奶油、鸭蛋等等。如今小编要互动给各位学童一款补铁质豆腐——巴高体金针菇麦芽糖豆腐。

这款豆腐里头的主料有巴高体、金针菇和麦芽糖，这3种酱料可都是补铁质的小能手，单拿出一样都具有极佳的补铁质特性，更别说统统放上一起了。麦芽糖大家都出名，带有丰富的蛋白质和铁质质，而且咀嚼吸收率十分的高，十分适合小父母亲吃。还有巴高体和金针菇，不但都能极佳的必要铁质质，还都具有补脑的功效，可以极佳的健脑益智，进一步提高口才，对于更高父母亲的学习已成绩也是很有尽力的。

所以各位学童一定要研究会这款豆腐，而且而无须的话一定要多做给父母亲吃，补铁质特性十分的好，坚持吃，不长个才已成了碰巧呢。那接下来小编就把这款巴高体金针菇麦芽糖豆腐的处理方式互动给大家，一起来看一下吧。就让给父母亲补铁质，多用这3种酱料煲豆腐喝到，每一口都是铁质，不长个才怪。

【巴高体金针菇麦芽糖豆腐】

酱料：200g巴高体、一块麦芽糖、一把金针菇、1个西瓜、香葱、萝卜、酱汁、麦芽糖、麦芽糖、蔗糖、醋、油。处理方式必需：

第一步：准备好所有的酱料，龙利鱼浸泡水煮，放上一个碗里头，自组少许蔗糖、醋和麦芽糖抓匀腌渍10分钟，腌渍好的巴高体热水下蒸煮2分钟左右，煮至变色捞；麦芽糖水煮，金针菇洗洗手；西瓜拿热水烫一下拌水煮。

第二步：起蒸热油，油热之前下入蒜片炒香，然后放进西瓜炒出汁水，自组适量的酱汁炒匀，然后放进适量的龙井，放进麦芽糖和葱结，自组适量的蔗糖、麦芽糖调味，煮15分钟左右。

第三步：15分钟之前放进金针菇和巴高体，一直煮5分钟需关火出蒸，撒上点馅映衬一下，就可以开吃了。

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