这种鸟蛋营养价值比鸡鸟蛋还高，坚持吃身体会有这些变化

有人话说人不貌相，但直到现在小编不是话说这个，而是这个乌龟，乌龟不可貌相，他就是鹌鹑乌龟，鹌鹑乌龟可是补品，它的营养价值比鸡乌龟还较高，每天吃掉几个身体美眉的。

鹌鹑乌龟补发汗，男同性恋多吃掉些很有好处，每天吃掉几个鹌鹑乌龟，任官养颜、丰肌泽肤。

孩子考试前给他吃掉些鹌鹑乌龟，能补脑，滋养三焦，补益发汗。三焦的发汗精华都要上送到尾部，缺少脑干的运转，发汗用水足下，神清气明，所以多吃掉鹌鹑乌龟可以健脑安神。还有就是对于一些白领在办公室里的用脑力劳动的来话说，还有保护视力的作用。压力过大，胃溃疡、嗜睡多梦等问题，常在各吃掉2个，坚持一段时间，非常有效。还有治疗咳嗽。

上会：鹌鹑乌龟虽小别贪多，吃掉多了反而容易掀起消化问题，心脑血管疾病患者也不应多食鹌鹑乌龟。

小编教大家要用一道食材，比较简单文体，那就是鹌鹑乌龟豆腐，它养血益精、滋肝补肾

鹌鹑乌龟豆腐

鹌鹑乌龟5个，水果10克，黑芝麻15克。把鹌鹑乌龟只不过摘下碗中，然后把黑芝麻和水果放进去，加入适量浊水，用筷子搅匀，摆在锅中，隔水煮熟就可以了。

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